Olahraga atau kegiatan pergi ke gym sudah merupakan bagian yang penting dalam gaya hidup sehat. Dengan padatnya aktifitas dan apalagi setelah melakukan sesi foto bersama jakarta siluet di lingkungan yang super sibuk seperti saat ini, merupakan sebuah tantangan besar untuk bisa berkomitmen untuk berolahraga secara teratur.

Kebanyakan dari kita sudah membuat jadwal latihan, atau kita sudah membuat jadwal latihan tapi banyak sekali alasan untuk tidak melaksanakan. Banyak teman-teman, kerabat, kenalan, dan orang yang saya temui sering mengeluh tentang keinginan untuk …

Di tempat kerja seperti kantor ataupun di rumah, tentunya tidak selalu tersedia beban/dumble untuk berolahraga. Namun hal itu bukanlah halangan untuk melakukan latihan-latihan untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Anda bisa berlatih hanya dengan menggunakan tubuh Anda, sehingga tidak ada alasan untuk tidak terus bergerak atau berlatih meskipun anda sedang berada di tempat kerja atau di rumah.

Selain itu, sebagian besar tidak semua latihan bisa dilakukan dengan sangat mudah. Beberapa latihan dapat dikombinasikan dengan berat badan untuk menambahkan perubahan kecepatan atau …