Hati-hati! Inilah Bagaimana Stres Mempengaruhi Tubuh Anda

Stres berdampak pada keadaan psikologis manusia secara negatif, tetapi apakah Anda pernah memikirkan bagaimana hal itu mempengaruhi fungsi fisiologis tubuh?

Dan kesehatanmu secara keseluruhan? Pada artikel ini, saya akan menjelaskan secara singkat bagaimana stres dapat mempengaruhi berbagai organ tubuh, meski Anda mungkin tidak menyadarinya. Gejala stres adalah penyebab sakit kepala yang mengganggu, vitalitas lemah, dan seringnya insomnia.

Mampu mengenali gejala stres yang umum dapat membantu Anda mendapatkan gagasan tentang apa yang sedang Anda hadapi dan efek fisiologis jangka panjang yang …

Read more

Cara Ampuh Untuk Melawan Rasa Malas Untuk Berolahraga

Olahraga atau kegiatan pergi ke gym sudah merupakan bagian yang penting dalam gaya hidup sehat. Dengan padatnya aktifitas dan apalagi setelah melakukan sesi foto bersama jakarta siluet di lingkungan yang super sibuk seperti saat ini, merupakan sebuah tantangan besar untuk bisa berkomitmen untuk berolahraga secara teratur.

Kebanyakan dari kita sudah membuat jadwal latihan, atau kita sudah membuat jadwal latihan tapi banyak sekali alasan untuk tidak melaksanakan. Banyak teman-teman, kerabat, kenalan, dan orang yang saya temui sering mengeluh tentang keinginan untuk …

Read more

10 Latihan Efektif Tanpa Beban Yang Biasa Saya Lakukan Agar Tetap Fit

Di tempat kerja seperti kantor ataupun di rumah, tentunya tidak selalu tersedia beban/dumble untuk berolahraga. Namun hal itu bukanlah halangan untuk melakukan latihan-latihan untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Anda bisa berlatih hanya dengan menggunakan tubuh Anda, sehingga tidak ada alasan untuk tidak terus bergerak atau berlatih meskipun anda sedang berada di tempat kerja atau di rumah.

Selain itu, sebagian besar tidak semua latihan bisa dilakukan dengan sangat mudah. Beberapa latihan dapat dikombinasikan dengan berat badan untuk menambahkan perubahan kecepatan atau …

Read more